فوائد الريحان للتخسيس وخسارة الوزن يبحث عنها الكثيرون الذين يفضلون تناول الريحان ضمن الأنظمة الغذائية التي تساعد على التنحيف، لذلك يتم التساؤل عن علاقة تناول الريحان بفقدان الدهون، ويعرف الريحان بأنه أحد الأعشاب العطرية اللازمة لتحسين الصحة البدنية، والآن اليكم تفاصيل أكثر.
فوائد الريحان للتخسيس
يحتوي الريحان على أفضل الفيتامينات والعناصر الغذائية والزيوت الطبيعية التي تمنحه القدرة على التخسيس وتتمثل تلك الفوائد في ما يلي :
- يضاف الريحان للأطعمة المختلفة للمساعدة على خسارة الوزن.
- يعمل على إمداد الجسم بالطاقة التي تساعد على حرق الدهون.
- يحتوي على المركبات الفينولية التي تحمي الجسم من السموم والدهون الضارة.
وصفات الريحان للتخسيس وفقدان الوزن الزائد
يمكن استخدام الريحان في وصفة معينة أو بعض الوصفات التي تساعد الجسم على التخسيس، ومن هذه الوصفات :
- وصفة الريحان بالخضروات والمشروم :
تتكون هذه الوصفة من : كوبين من البازلاء / نصف كوب من الجزر/ كوب من المشروم / بصل أخضر/ زبدة / ملعقة من الريحان / فلفل اسود وملح. - وتتم هذه الطريقة من خلال سلق البسلة في الماء مع الجزر حتى تمام النضج، وتوضع مقلاة على النار ويتم تشويح المشروم والبصل بها
إقرأ ايضاً : فوائد الجرجير للتخسيس | تخلصي من وزنك الزائد والدهون المتراكمة طبيعيا
- ويتم التقليب ثم يضاف الفلفل الأسود والملح والريحان وتقلب جيداُ.
- بعد ذلك تضاف البسلة والجزر المسلوق إلى الخليط ويتم تركهم حتى تمام النضج.
فوائد ألريحان كنوع من المشروبات
- يمكن تناول مشروب الريحان قبل النوم يومياً للتخلص من الدهون الموجودة في البطن والأجناب والظهر والأقدام.
- يساعد مشروب الريحان على التخلص من التوتر والقلق لأنه يساعد على تنظيم هرمون القلق ويمنح الجسم راحة نفسية جيدة.
- يعمل على تنشيط الجسم ويمنح القوة والحيوية، لأنه يحتوي على العناصر الغذائية المقوية للجسم.
- يحمي الشعر من الإصابة بالشيب عن طريق غلي أوراق الريحان وبعد أن تبرد يغسل الشعر بمائها جيداً.
- التخلص من حب الشباب الموجود على البشرة لأن الريحان يحتوي على فيتامين أ.
- يحمي الجلد من التجاعيد التي تصيب الشخص في سن مبكر كما يحمي خلايا الجلد من الإصابة بالتلف.
بعد أن تعرفنا على فوائد الريحان للتخسيس وفوائده العامة وطرق تحضيره يمكننا تحضيره بأسهل الطرق في المنزل كما أنه موجود في كل مكان وبأرخص الأسعار.
