يعتبر المر من النباتات الصمغية التي تحتوي على الكثير من الزيوت والمكونات الفعالة، ويستخدم منذ زمن بعيد في علاج التقرحات خاصة بالجهاز الهضمي، وتستخدم من خلال شرب مغلي النبات مع الماء، ومن ثم تصفى وتترك لتبرد ويتم تناولها، ومن خلال المقال سنتعرف على فوائد المر للقولون العصبي.
فوائد المر للقولون العصبي
هناك العديد من الفوائد التي يمتاز بها النبات، حيث يحتوي على الكثير من المركبات التي تعتبر مضادة لأكسدة وأيضا مضادة للالتهاب، ومن تلك الفوائد للقولون العصبي التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
- يعالج القروح التي تصيب القولون.
- يحد من امكانية التعرض للإلتهابات في القولون.
- وجود عناصر مضادة للأكسدة بالنبتة يجعل من استخدامها وسيلة لتقليل خطر التعرض للإصابة بسرطانات القولون.
- يحد من التوتر الذي يتسبب في كثرة الانقباضات التي تحدث عند التعرض لنوبة القولون العصبي.
- يقلل من الأعراض التي تصاحب القولون العصبي، ومن أمثلة تلك الأعراض الانتفاخ واضطراب في حركة الأمعاء سواء بالتعرض للامساك او الاسهال، بالاضافة الى وجود عسر في عملية الهضم.
تعليمات للمرضى المصابين بالقولون العصبي
هناك بعض الإرشادات التي يجب على الشخص الذي يعانى من القولون العصبي اتباعها، والتي من شأنها تقليل الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، ومن تلك الإرشادات التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
- تجنب الأطعمة التي تعتبر من المحفزات التي تزيد الأعراض المصاحبة للمتلازمة، ومن أمثلة تلك الأطعمة البصل والبقوليات وجميع أنواع المياه الغازية والاطعمة الغنية بالتوابل.
- عليك أيضا تجنب شرب المياه أثناء تناول الطعام.
- تقسيم وجبات الطعام على مدار اليوم تجنبا لعسر الهضم.
اقرا ايضا : علاج القولون العصبي النفسي بالاعشاب | كيفية التخلص من مشاكل القولون العصبي نهائيا
- الحصول على القدر الكافي من المياه التي يحتاجها الجسم، وذلك تجنبا للتعرض للامساك.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف.
- ممارسة الرياضة يقلل من التوتر وبالتالي يقلل من التعرض لنوبات القولون العصبي.
- الحصول على القدر الكافي من الراحة.
- اللجوء للوصفات الطبيعية العشبية للتخلص سواء من الامساك أو الاسهال.
- شاي المر يقلل أيضا من الاعراض التي تصاحب تهيج القولون، كما يقلل من الام المصاحب له.
وفي ختام المقال نكون قدمنا عرضا مبسطا عن فوائد المر للقولون العصبي، والذي يصاحبه العديد من الأعراض التي تزعج الأشخاص المصابين بالقولون العصبي، كما عرضنا بعض الإرشادات التي يجب على المريض اتباعها.
