فوائد القهوة أثناء الدورة الشهرية | تعرفي على اضرار شرب القهوة اثناء الدورة الشهرية
تختلف الآراء حول القهوة هل هي مفيدة حقا أم مضرة، فالكثير من الناس يفضلون تناول القهوة لأنها تتميز بنكهة مميزة للغاية وتتساءل الكثير من النساء عن فوائد القهوة أثناء الدورة الشهرية وهل من المسموح تناولها خلال هذه الفترة، وما هو عدد الأكواب الصحية التي من المسموح بتناولها في اليوم الواحد.
فوائد القهوة أثناء الدورة الشهرية
يوجد العديد من الفوائد التي يمكن ذكرها للقهوة خلال الدورة الشهرية للسيدات أو في الأيام العادية من أبرزها:
- القهوة تساهم بصورة كبيرة على انخفاض احتمالية التعرض إلى الاكتئاب والتوتر لدى النساء خاصة خلال أيام الدورة الشهرية.
- القهوة تحتوي على مادة الكافيين الذي يساعد بصورة كبيرة على التخلص من ملامح الإرهاق التي قد تظهر على الوجه.
- تعمل القهوة على تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي عدم ظهور العروق على البشرة.
- تحتوي القهوة على مضادات للأكسدة تساعد بصورة كبيرة على الحماية من أمراض الشيخوخة.
- تعمل القهوة على تحفيز هرمون الاستروجين عند السيدات.
- يقلل القهوة من ألم الصداع النصفي الذي قد يصيب المرأة.
شرب القهوة اثناء الدورة الشهرية
يؤدي شرب القهوة بكثرة الى عدة مشاكل للجسم منها:
- الإرهاق والتعب والإجهاد والصداع.
- الشعور بالاكتئاب والارق المستمر والتعب النفسي وقلة النوم.
- مضرة للحامل والجنين.
اقرا ايضا : فوائد التمر وقت الدورة الشهرية | تخلصي من آلام الدورة الشهرية نهائيا
- رفع ضغط الدم وزيادة نسبة الكولسترول الضار في الدم.
- كما ذكرت عدد من التقارير أنه رغم أنه لم يتم الحصول على أدلة خاصة بأن تناول كميات معتدلة من القهوة لا تزيد عن كوبين بشكل يومي يؤثر على كثافة العظام.
اضرار شرب القهوة
على الرغم من الفوائد الكثيرة للقهوة إلا أن لها أضرارا عديدة من أهمها:
- تؤدي إلى إصابة الإنسان بنقص المناعة وتعرضه إلى سوء التغذية.
- يتسبب شرب القهوة بكميات زائدة إلى الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية والشعور بالقلق والتفكير الدائم.
- تؤدي القهوة إلى زيادة ضربات القلب.
- يؤدي شرب القهوة إلى زيادة إدرار البول.
- قد تؤثر القهوة على وظائف الدماغ المختلفة وقد يؤدي ذلك إلى حدوث تشويش في الأفكار.
- تعمل القهوة على رفع ضغط الدم.
- قد يؤدي تناول القوة إلى زيادة هيجان القولون العصبي.
فإنه لا يجب أن يتم الاستهانة بوجود آثار سلبية لهذا الأمر، حيث أشارت التقارير أنه على الرغم من فوائد تناول القهوة وغيرها من المشروبات الغنية بالكافيين فإنه يقلل من امتصاص الجسم للكالسيوم.
قمنا معكم من خلال هذا المقال بتوضيح فوائد القهوة أثناء الدورة الشهرية وفي الأيام العادية وكذلك أهم أضرارها وعدد الأكواب المسموح بها يوميا.
المصدر: ويكيبيديا
