الشمر هو أحد النباتات العشبية ذات الرائحة العطرة، وهي تستخدم منذ قديم الزمن في عمل العديد من الأطعمة والحلويات، بالإضافة أن له العديد من الفوائد الصحية العلاجية، ويتم زراعته في العديد من دول العالم مثل سوريا والأردن وفلسطين، كما أنه يتم زراعته في دول أخرى مثل فرنسا والهند وروسيا وإيران، وتتعدد أسماء بذور الشمر وسوف نقوم معكم بعرض أهم هذه الأسماء وأبرز فوائد الشمر فتابعونا.
أسماء بذور الشمر
يوجد العديد من الأسماء الخاصة بالشمر من أهمها نذكر :
- الشومر.
- السنوت
- الشمار.
- البسباس.
- الشمرة.
- الشمر الحلو.
- الحبة الحلوة.
- شمر الحدائق.
- الشمر الزهري.
أهم فوائد الشمر للصحة
- يحتوي الشمر على نسبة مرتفعة من الحديد والأحماض الأمينية ولذلك فهو يستخدم في علاج حالات الأنيميا، حيث أنه يعمل على تحفيز الجسم قيام الجسم بإنتاج الهيموجلوبين في الدم.
- يعتبر مشروب الشمر من أهم المشروبات المفيدة في علاج المشكلات التي تتعلق بالجهاز الهضمي، فهو يعمل على طرد الغازات الموجودة بالمعدة، ويساعد على التخلص من انتفاخات البطن وتسهيل الهضم، كما أنه يعمل على القضاء على الروائح الكريهة الموجودة بالفم، يمكن اعتبار الشمر من الأدوية الفعالة في علاج الأمساك فهو يساعد على تحفيز الأمعاء ويسرع من حركة طرد الفضلات إلى خارج الجسم.
أقرأ ايضاً : فوائد الشمر واليانسون والكمون للتنحيف | تخلصي من وزنك الزائد وتمتعي بجسم مثالي
- يساعد الشمر على حماية القلب من الإصابة بالأمراض نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف، التي تساعد المعدة على هضم الطعام والمحافظة على مستوى الكوليسترول في الدم وتقليل الكوليسترول الضار الذي يتسبب في السكتات القلبية.
- يمكن اعتبار بذور الشمر أحد أنواع العلاجات الخاصة بالأورام السرطانية، حيث يعمل على تقليل نموها ويساعد على تقليل الأعراض التي قد تنتج عن العلاج، وقد أثبتت الدراسات أن تناول الشمر يعمل على الوقاية من سرطان الثدي والكبد.
- يعتبر الشمر معالج جيد للاضطرابات الخاصة بالدورة الشهرية ومنظم للهرمونات الأنثوية الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى أنه يساهم في تقليل الآلام التي قد تنتج عن الطمث وتقليل أعراض انقطاعها في سن اليأس.
في الختام نكون قد قمنا بعرض أسماء بذور الشمر وأهم فوائدها للجسم.
