الكمون على الريق هو مشروب مفيد، يتم تناوله في الصباح لتعدد فوائده، فعشبة الكمون استخدمت منذ القدم على أنها وصفات علاجية، تفيد الجهاز الهضمي، والجهاز التنفسي والكبد وتقوي المناعة، وتفيد البشرة، كما يساعد في فقدان الوزن.
الكمون على الريق
- الكمون على الريق، يفيد الجسم بمضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا والمطهرات، ولذلك فهو يحل الكثير من مشاكل المعدة.
- إذا بدأت اليوم بماء الكمون فهذا يعنى الصحة وفقدان الوزن.
- ماء الكمون يعطيك قوة أكبر على مكافحة الأمراض بسبب الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها الكمون، وزيادة قدرة جهاز المناعة.
- ماء الكمون مفيد لمرضى السكري حيث يضبط مستويات السكر في الدم، ويحفز من إنتاج الأنسولين.
- يقوي الجهاز التنفسي ويجعله قادرا على مواجهة الاحتقان، ويخفف نوبات الربو.
- أكبر فائدة للكمون في الجهاز الهضمي حيث يفيد الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون.
- الكمون على الريق يعطي للبشرة نضارة وحيوية، وإحساس بالنشاط.
- يحتوي الكمون على كمية كبيرة من البوتاسيوم مما يحسن من عمل القلب.
- يحتوي على الحديد فيكافح الأنيما، وفقر الدم، خاصة عند الأطفال والسيدات.
- يخفف من آلام الدورة الشهرية، وفهو يعمل كمسكن للألم.
كيفية تناول الكمون على الريق
ماء الكمون أو ماء الجيرا، يمكن صنعه بكل سهولة، فما عليك سوى أن تقوم بنقع ملعقتين من بذور الكمون في لتر ونصف ماء، لمدة بضع ساعات وتصفيتها.
- شرب هذا المكون على الريق، بما فيه من زيوت صحية تساعد جسمك على التمتع بعملية تمثيل غذائي جيدة.
لمعرفة معلومات اكثر عن الموضوع اقرا : فوائد الكمون والليمون على الريق | حرق الدهون وانقاص الوزن ويمنح الجسم الطاقة والحيوية
- ويمكن شرب ماء الكمون مرتين في اليوم، ويفضل قبل الطعام، للحصول على أفضل نتائج.
الكمون في النظام الغذائي
- ليس بالضرورة أن تتناول الكمون صباحا، ويمكن أن يتم تناول الكمون في الغذاء اليومي، عن طريق تناوله كنوع من التوابل المعتادة للطعام.
- عندما يستخدم الكمون في الطعام غالبا ما يكون آمنا، لأن الكمية التي يتم تناولها صغيرة للغاية لذلك لا يمثل ضرر، مع عدم وجود محاذير من ذلك.
- الكمون على قبل الفطار في الصباح، من التوابل المهمة التي تستخدم في جميع أنحاء العالم، له فوائد متعددة عند شربه على الريق، ويستخدم كمكمل غذائي، وكجزء من الغذاء اليومي.
