فوائد الهندباء للتنحيف، طريقة جديدة تم انطلاقها من العلاج بالطب البديل، حيث أثبتت فعاليتها في تقليل الدهون المترتبة داخل الأوعية الدموية والمحملة إلى الأنسجة الدهنية والعضلات، كما أنها تساعد على أكسدة الكوليسترول الضار، كل هذا إلى جانب الفوائد الصحية التي تقدمها لصحة القناة الهضمية، واليكم طريقة استخدامها.
أهم فوائد الهندباء للتنحيف
زادت معدلات البحث من الأشخاص المصابون بالسمنة حول أهمية نبات الهندباء للتخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسم رشيق، ومن أبرز فوائدها:
- تقلل من مستوي الدهون المشبعة، والكوليسترول الضار المتراكم داخل الخلايا الدهنية.
- تزيد من معدل الحرق الهام لخسارة الوزن، وينصح بالإكثار من شرب الماء.
- تساعد على انقاص الوزن بشكل متناسق، حيث أنها تقلل من دهون أسفل البطن، الذراعين، الخصر، والفخذين.
- تحسن من مستوى هرمون الأنسولين في الجسم، وبالتالي يستهلك السكر الموجود في الدم في إنتاج الطاقة.
- تساعد على خفض الشهية تدريجيا، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة يوميا.
- تعمل كمدر طبيعي للبول، حيث تخلص الجسم من السوائل والسموم المتراكمة داخل الخلايا.
- تحد من امتصاص الدهون المتناولة في الوجبات الرئيسية، وتتخلص منها في البراز.
طرق الاستفادة من فوائد الهندباء للتنحيف
هناك نوع من المشروبات المميزة التي يدخل بها نبات الهندباء لحرق الدهون، وانقاص الوزن، ويحضر كالتالي:
المكونات:
- ملعقة من عشبة الهندباء المطحونة.
- ملعقتان من النعناع الأخضر المجفف.
إقرأ ايضاً : الحبة السوداء للتنحيف السريع | تخلصي من وزنك الزائد والسمنة المفرطة نهائيا
- عصير ليمون طازج، بمقدار ليمونة واحدة.
- كوب ماء ساخن.
طريقة التحضير:
- نضع عشبة الهندباء مع النعناع في كوب، ثم يضاف الماء المغلي، ويغطي للحفاظ على الزيوت المتطايرة.
- يترك المشروب حوالي 20 دقيقة قبل تناوله.
- يصفى المشروب من الأعشاب في كوب آخر، ثم يضاف الليمون حسب الرغبة.
- ينصح بتناول هذا المشروب من مرتين إلى ثلاثة مرات في اليوم، ويفضل قبل الطعام، حيث أنه يساعد على نقص الوزن بسرعة.
الأضرار الصحية الناجمة عن استخدام عشبة الهندباء
قد يسبب الاستعمال الخاطيء أو الجرعات الزائدة من عشبة الهندباء إلى بعض الأعراض الجانبية، ومنها:
- الجفاف الحاد، ويعود ذلك إلى فقدان الجسم كميات كبيرة من السوائل.
- الدوخة وضعف الاتزان، وتحدث نتيجة نزول الكثير من الأملاح والمعادن في البول.
- الشعور بالرغبة في التقيؤ لفترة طويلة، وتزداد في الصباح الباكر.
- العطش الشديد، يرافقه صداع مزمن، وذلك يحدث في حالات الاستخدام لفترة طويلة.
ومن خلال موضوعنا قد نكون قدمنا لكم فوائد نبات الهندباء للتخلص من الوزن الزائد، وطريقة استخدامها.
