يعتبر البصل واحدا من الخضروات التي تمتاز برائحتها النفاذة لأنها تحتوي على مادة الكبريت بها، ويوجد منه أكثر من نوع مثل البصل الأصفر والبصل الأحمر، ويستخدم بصورة كبيرة في عمل الأطعمة فهو يعد من المكونات الأساسية لكثير من الطبخات، ويتسائل الكثير هل البصل يسمن أم أنه يساعد على التنحيف، سوف نستعرض معكم الإجابة على هذا السؤال من خلال الأسطر التالية.
هل البصل يسمن ؟
- حقيقة الأمر أن البصل يسمن ويمكن أن يزيد الوزن أن يتم تناول البصل يوميا بكمية صغيرة لا تزيد عن حجم الليمونة.
- ويمكن أن يتم تجنب رائحة البصل النفاذة عن طريق تناول النعناع أو البقدونس بعد تناول البصل مباشرة.
- يذكر أن البصل يعمل على زيادة الوزن لأنه من المواد الكبريتية التي تحتاج إلى أن يتم شرب كميات كبيرة من المياه بعد أن يتم تناوله.
- يتم اتباع هذه الوصفة لمدة لا تقل عن شهر على الأقل.
البصل لعلاج النحافة
يعتبر البصل من أهم الخضروات التي تساهم في زيادة الوزن بصورة طبيعية والتخلص من النحافة الشديدة، وذلك نظرا لما يلي :
- يساعد تناول البصل على فتح الشهية ويجعل الشخص مقبلا على تناول الطعام بكمية كبيرة.
- يساهم البصل في التخلص من الجراثيم الموجودة بالمعدة وتطهيرها.
إقرأ أيضاً : هل البصل يخفض الحرارة | تعرف على حقيقة خفض حرارة الطفل بالبصل
- ينصح بتناول حبة صغيرة من البصل مرتين يوميا، مرة في وجبة الغداء ومرة في العشاء، مع ضرورة تناول البقدونس للتخلص من رائحة البصل في الفم.
أهم فوائد البصل
البصل مثل التفاح كلاهما غني بالألياف والمواد المغذية ومضادات الأكسدة والتي تساهم في زيادة الوزن وخفضه حسب طريقة استخدامه، ومن أهم فوائد البصل نذكر منها:
- يحتوي البصل الأبيض والأحمر والأصفر على عدد من الفوائد الصحية، حيث أنه يعمل على الوقاية من السرطان والإصابة بأمراض القلب، كما أنه يساهم في تقليل خطر الإصابة بالتهابات المفاصل والسكر.
- يحتوي كوب من البصل المفروم على 64 سعر حراري وهو فعال للغاية في خفض نسبة الجلوكوز في الدم، حيث أنه يساهم في السيطرة على نسبة السكر في الدم ويمنع مقاومة الإنسولين.
- يمكن أن يستخدم البصل كواحد من الوسائل الطبيعية الخاصة بخفض الوزن وتقليل الدهون الزائدة في جسم الإنسان، فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
قمنا معكم من خلال هذا المقال بالإجابة على السؤال الذي يطرحه البعض هل البصل يسمن وقمنا بعرض أهمية البصل وأهم فوائده للجسم.
