البصل للرضع | تعرفي على فوائد البصل للرضع ومتى يأكل الرضيع البصل؟
البصل للرضع، فالبصل من الخضراوات المفيدة للجسم والتي تحتوي على فيتامينات عديدة، كما أنه يساعد في تقوية جهاز المناعة، كما أنه عبارة عن مضاد للأكسدة، وسوف يكون حديثنا في هذا المفال عن فوائد البصل للرضع، ولذلك تابعوا القراءة.
ما هي القيمة الغذائية للبصل؟
يجب أن تكون لديك معرفة بالقيمة الغذائية للبصل وهي كالتالي:
- يحتوي على ١.٧٦ جرام من البروتينات.
- يحتوي على ١٦, جرام من الدهون.
- يضم ٢,٧٢ جرام من الألياف.
- يحتوي على 0 جرام من الكوليسترول.
- يضم ٦,٧٨ جرام من السكر.
- يحتوي على ١٤,٩ جرام من الكربوهيدرات.
أما بالنسبة للفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها فتكون كالتالي:
- يحتوي على فيتامين ب 6 بنسبة 11,29 إلى 14,77 %.
إقرأ ايضاً : فوائد الشمندر للرضع | تعرفي على فوائد البنجر للاطفال الرضع
- كما أنه يحتوي على المنجنيز بنسبة 8,96% للذكور وللإناث 11,44%.
- فيتامين سي حيث أن كوب واحد من البصل يحتوي على 13,11% للذكور وللإناث 15,73%.
البصل للرضع
البصل غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك والفوسفور وغيرهم من المعادن، ولكن هل البصل مفيد للرضع أم لا فالإجابة هي:
- البصل من الخضراوات المفيدة للأطفال الرضع إذا تم إضافتها إلى غذائهم، ولكن لا يمكن إضافتها للطفل قبل أن يتمكن من أن يتناول الطفل الطعام الصلب مثل الفواكه والخضروات.
- من الأفضل أن يبدأ إضافة البصل إلى طعام الطفل بعد سن 8 شهور وخاصةً إذا كان الجهاز الهضمي لديه حساس، ويكون يعاني من الانتفاخات والغازات.
متى يأكل الرضيع البصل؟
عليكي ان تحرصي على ان لا تقدمي البصل لطفلك وادخاله في النظام الغذائي الا بعد انت يتم 6 أشهر ومن الافضل تقديمه بعد 8 أشهر, ولكن اذا كان الجهاز الهضمي عند طفلك من النوع الحساس ويسبب البصل مشاكل مثل الانتفاخ والغازات فيجب الانتظار حتي يكمل طفلك عام كامل.
كيفية إعطاء الطفل البصل
يجب اتباع الخطوات التالية لكي يقوم الطفل بتناول البصل والاستفادة من المعادن الذي يحتوي عليها وهي:
- يتم طهي البصل مثل الخضروات والأطعمة الصلبة الاخرى، حيث أنه عندما يتم طهي البصل يكون من السهل على معدة الطفل أن تهضمه.
- يمكن أن يتم هرس البصل وإضافته على الجزر أو البازلاء والخضراوات الأخرى.
وختاماً نكوت قد قدمنا إليكم في هذا المقال البصل للرضيع، ووضحنا إليكم فائدة إضافة البصل إلى طعام الرضع وكيفية إدخاله، وما هي القيمة الغذائية للبصل.
المصدر: ويكيبيديا
