اعشاب للتخسيسالعلاج بالاعشابزيت النعناعفوائد النعناع
النعناع للتخسيس | تعرف على طريقة تحضير النعناع للتخسيس
يبحث الكثير من الأشخاص علي فقدان الوزن والتخسيس بطرق سهلة وآمنة على الجسم، حيث يمكن استخدام بعض من الأعشاب الطبيعية الآمنة والمعروفة للتخسيس ونقص الوزن، سنتعرف هنا على فوائد النعناع للتخسيس وكيفية عمل المشروب السحري في البيت بأسهل الطرق للحصول على جسم رشيق بدون أثار جانبية .
النعناع للتخسيس
يتميز النعناع الطازج ببعض الخصائص العلاجية المتعددة، وهو نبات رائع له رائحة منعشة ومميزة لذلك يستخدمه الكثير من الأفراد كمعطر للفم، كما يدخل النعناع في صناعة العديد من المنتجات.
- يساعد شاي على التخسيس بشكل سريع لأنه يمتاز بقلة السعرات الحرارية حيث تبلغ نسبة السعرات الحرارية فيه70 % لذلك ينصح بتناوله بدون سكر.
- يساعد النعناع المغلي على فقدان الشهية والشعور بالامتلاء لساعات طويلة مما يساعد الشخص على الإحساس بالشبع وعدم الرغبة في تناول الأطعمة المختلفة.
- يساعد النعناع المغلي على تحسين حركة الأمعاء والجهاز الهضمي بالأخص ، مما يعمل على هضم الطعام بشكل أفضل والتخلص من أي فضلات بعملية الإخراج مما يساعد على خفض الوزن والتخسيس
- يحتوي النعناع على مادة الكاتيكينcatechin ، التي تعمل على زيادة درجة الحرارة في الجسم بالكامل وبالتالي المساعدة في عملية التمثيل الغذائي والتخسيس.
- يساعد النعناع المغلي علي إذابة دهون البطن بشكل كبير وتحويل تلك الدهون لطاقة في الجسم.
- يقوي النعناع من عمل الأنزيمات الهاضمة ويساعدها في امتصاص المواد الغذائية بشكل سريع خاصا مع التخسيس.
- مقاوم فعال لحالات الاكتئاب والضيق التي تصيب البعض أثناء التخسيس.
طريقة تحضير النعناع للتخسيس
- يمكنك عمل مشروب مغلي ليساعدك في التخسيس عن طريق خطوات سهلة في المنزل وهي كالتالي:
- يتم تجهيز أوراق من النعناع الطازج بعد غسلها وتجفيفها جيدا في كوب من الزجاج
- نحضر كوب من الماء المغلي
- يسكب الماء المغلي علي النعناع بكوب زجاجي.
- يصفى الخليط ويتم شربه دافئاً بدون سكر.
- يمكنك إضافة بعض الأعشاب الطبيعية للمكونات السابقة للحصول علي نتائج مرضية مثل إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل أو إضافة ليمونة كاملة.
- الطريقة الثانية
- تطحن أوراق النعناع جيداً، ويتم خلطها مع كمية مناسبة من الفازلين الطبي متوفر بالصيدليات.
- يتم وضع الخليط على الأرداف والفخذين والبطن بشكل يومي بعد الاستحمام لإذابة الدهون
- لا ينصح بتناول مشروب النعناع بكميات كبيرة أثناء التخسيس، فقد يتسبب في الأتي:
- حدوث بطئ في ضربات القلب.
- إسهال شديد خاصا لدي الأطفال.
- إصابة الشخص بالحساسية.
- إجهاض الحامل بالشهور الأولى.
