فوائد الكمون للحمل كثيرة، فهو عشبة حولية، تنمو في منطقة البحر المتوسط، وقيل إن بداية ظهوره كانت في مصر القديمة، ثم انتشر منها لباقي أنحاء العالم، واستخدم بكثرة في الهند حيث العلاج ووصفات الطعام، خاصة مع الكاري والفلفل الحار، لم تثبت له أضرار على الحمل إذا استخدم بكميات معتدلة.
فوائد الكمون للحمل
الكمون يحتوي على البوتاسيوم والذي يحفظ توازن الماء في جسم الأم الحامل.
- كما يحتوي الكمون على الحديد وبنسب كبيرة مما يقي الأم الحامل من الأنيميا أو فقر الدم الذي يؤدي إلى الإجهاض ويساعدج في تثبيت الحمل.
- كما أن حمض الفوليك الذي يحتوي عليه الكمون يوفر للأم والجنين الصحة الجيدة.
- الكمون يقلل من الإمساك والذي يهدد الحمل خاصة في الشهور الأولى للحمل، ويقلل من الرغبة في القئ أو الغثيان.
- لأن الكمون يحتوي على الكالسيوم فهو يساعد في نمو عظام الجنين، ويحمي الأم من هشاشة العظام.
- يحفز عمل الجهاز الهضمي، ويساعد في عملية الهضم، ويقضي على مشاكل المعدة، في شهور الحمل.
أضرار الكمون للحمل
- لم تثبت أضرار للكمون على الحمل، إذا تم استخدام الكمون بكميات معقولة وبدون الإفراط في تناوله.
- بالرغم من تعدد فوائد الكمون لكن لا ينصح بتناول الكمون إلا بعد استشارة الطبيب.
القيمة الغذائية للكمون
الكمون يحتوي على عناصر غذائية، كلما تجتمع لعشبة واحدة وهذه العناصر هى:
- سعرات حرارية قليلة، وماء، ودهون وكربوهيدرات، كما يحتوى على البروتين والألياف المفيدة للهضم والتي تمنع الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي والكالسيوم.
لمعرفة معلومات اكثر عن هذا الموضوع اقرا : فوائد الكمون للرحم | تنظيف الرحم والوقاية من الامراض المزمنة وعلاج فقر الدم والانيميا
- تلك البذور الصغيرة تحتوي على الحديد والمغنسيوم والفسفور، وكلها عناصر تفيد في قوة الجسم وبناء بناء جسم الجنين وصحة الأم.
- كما تحتوي بذور الكمون على البوتاسيوم والزنك والفولات، بالإضافة لمجموعة من الفيتامينات منها فيتامين أ.
- كما يفضل تناول الكمون كما هو على شكل بذور، غير مطحون أو زيت للحصول على فوائد الكمون للحمل
- يمكن إضافة الكمون للنظام الغذائي بوضع البذور في الطعام أو تشرب بعد غليها في الماء.
فوائد الكمون للحمل آمنة ولم تثبت له أضرار في حالة عدم الإفراط في تناوله، والأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الكمون، حفاظا على صحة الأم والجنين.
