تعد عشبة الاسبغول من الأعشاب الهندية التي تستخدم بكثرة في الدول العربية، لما لها من فوائد صحية كثيرة للجسم، فهل تعرف ماهي فوائد بذور الاسبغول؟ وماهي أضرارها؟ وكيف تستخدم؟ تعرف عليها من خلال المقال التالي.
بذور الاسبغول
يفضل بعض الأشخاص اللجوء لاستخدام البذور والأعشاب لعلاج بعض الأمراض، فما هي الفوائد التي يمكن لتلك البذور أن تقدمها للجسم؟
- تعمل على ضبط مستويات السكر لمن يعانون من مرض السكري حيث تساعد على خفض مستوى الأنسولين.
- تعالج مشاكل الجهاز الهضمي وتحسن من وظائفه، فهي تعتبر ماء ملينة و هاضمة وقادره على امتصاص الماء مما يسهل حركة الأمعاء وتجنب الانتفاخ والإمساك.
- بما انها تعمل كملين فيمكنها معالجة الإمساك حيث أثبتت الدراسات أن نسبة الألياف الموجودة بها أكبر من الموجودة في نخالة القمح .
- يمكنها التفاعل مع الدهون والأحماض الصفراوية مما يحفز الجسم على إفرازها وتقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
- تساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال وتمنحك شعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام.
اضرار بذور الاسبغول
عليك الرجوع للطبيب في حالة الشعور ببعض الأعراض الجانبية أو أي رد فعل تحسسي لها، فما هي تلك الأعراض والأضرار التي يمكن أن تسببها بذور الاسبغول ؟ تعرف عليها في النقاط التالية:
- شعور بصعوبة في التنفس
- ظهور تورم بالوجه، اللسان، والشفتين والحلق.
- إمساك موَؤلم يستمر لفترة طويلة قد تصل إلى 7ايام.
إقرأ ايضاً : فوائد عشبة الاسبغول للجنس | تعرف على كيفية تقوية الانتصاب عند الرجال
- ألم شديد في المعدة مع نزيف في المستقيم.
- رغبة في القئ والغثيان مع إسهال .
- الحكة والطفح الجلدي في أماكن متفرقة بالجسم.
- يمنع استخدام بذور الاسبغول للأشخاص الذين يعانون من الانسداد المعوي أو التشنج أو صعوبة في البلع
طريقة استخدام بذور الأسبغول
تستخدم بذور الأسبغول بعدة طرق لتختار منها مايناسبك فما هي تلك الطرق؟ وماهي الطريقة الأنسب لاستخدامها بشكل صحي وآمن؟
- يمكن استخدامها على شكل قشور أو كبسولات أو حتى حبيبات وقد تكون مسحوقه.
- يمكن إضافتها إلى بعض المخبوزات تعطي طعم مميز.
احرص على عدم الإفراط في تناول بذور الاسبغول حتى لا يؤدي ذلك لمشاكل صحية خطيرة كما يجب ألا تناوله مع الأدوية لكن إذا أردت تناولها فيكون ذلك قبل موعد الدواء بمدة طويلة لتجنب حدوث أي تفاعلات بينهم.
