فوائد الكمون للحامل | تخلصي من الإمساك والانتفاخ والأرق اثناء حملك نهائيا

فوائد الكمون للحامل تسمع تلك المقولة كثيرا عندما تكون في الهند، حيث يستخدم  الكمون كثيرا في المطبخ الهندي، لأنه مفيد لكل ِأفراد الأسرة بما فيهم السيدة الحامل، كما أنه استخدم فى مصر الفرعونية، لأغراض متعددة، فما هى الفوائد التي من أجلها يستخدم الكمون بكثرة عند الشعوب الأسيوية.

فوائد الكمون للحامل

يستخدم الكمون بكثرة الآن في الطهى ليس في الهند وحدها في العصر الحديث بل في معظم شعوب العالم، وينصح بتناول المرأة الحامل الكمون حيث إنه:

• يساعد في عملية الولادة.
• تناول الكمون يمنع الإمساك ويفيد في عملية الهضم، خاصة لدى المرأة الحامل.
• يعزز عملية الرضاعة، ويقوم بذلك لأنه يحتوي على الكالسيوم والحديد، فيعزز إنتاج الحليب في الثدي.
• يحسن من مستويات نقص الأكسجين في المشيمة، ومنع الأجهاد التأكسدى في تسمم الحمل.
• تحتوي بذور الكمون أو الجيرا على مضادات الالتهابات ومضادات ارتفاع ضغط الدم.
• يقلل من الأرق والانتفاخ الذي قد يصيب المرأة الحامل في فترة الحمل.
• يقلل من ارتداد الحمض لدى النساء الحوامل بسبب زيادة الضغط في البطن.

ولكن هناك دراسات حديثة تؤكد أن الاستهلاك المفرط في مثل هذه الأعشاب والتوابل بما فيها الكمون قد يكون ضارا في فترة الحمل، ويفضل الاستخدام المعتدل.

اضرار الكمون للحامل

فوائد الكمون للحامل كثيرة، لكن هناك آثار جانبية منها:

• يزيد حرارة الجسم مما يؤثر على صحة الجنين.
• إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مرض السكري فيفضل عدم تناول الكمون إلا بكميات قليلة قدر الإمكان، لأن الكمون يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر، وبالتالي يسبب خطرا عليها وعلى الجنين.
• تناول الكمون بكثرة قد يؤدي إلى التجشؤ المستمر.

لمعرفة معلومات اكثر عن هذا الموضوع اقرا : فوائد إكليل الجبل للحمل | تمتعي بصحة جيدة اثناء حملك لكي ولجنينك

• تناول الكمون بكثرة قد يؤدي إلى تلف الكبد والكلى.
• حرقة المعدة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع بالمرئ.
• يمكن أن يسبب طفح جلدي لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية التوابل الترابية مثل الكمون.

أفضل تناول للكمون للسيدات الحوامل

• فوائد الكمون للحامل معروفة منذ القدم لكن طبيعة الجسم تختلف من واحدة لأخرى، ويعد أفضل تناول للكمون أن يكون بكميات قليلة في الطهي، وإذا أرادت السيدة الحامل تناوله مثل الشاي مسموح لها  بذلك.
• ويمكن تناوله مع الحليب، ويحلى بالعسل ولكن مرة أو مرتين في اليوم مع مراجعة الطبيب.