كيفية تناول بذور الكتان لزيادة الوزن | تعرفي على كيفية تناول بذور الكتان لتكبير حجم الثدي
تحتوى بذور الكتان على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ،وبعض الدهون الغير مشبعة ،والأوميجا 3 والزيوت والمواد الدهنية، ونسبة كبيرة من الألياف التي تسهل عملية الهضم، ولذلك يتم استعمال بذور الكتان للمساعدة في زيادة الوزن ،وفى السطور التالية سوف نتعرف على كيفية تناول بذور الكتان لزيادة الوزن.
كيفية تناول بذور الكتان لزيادة الوزن
بسبب وجود كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة في بذور الكتان يتم استخدامها للمساعدة في زيادة الوزن، وبالنسبة لكيفية تناول بذور الكتان لزيادة الوزن يكون ذلك من خلال اضافة بذور الكتان للتوابل، والى الوجبات اليومية والسلطة .
كما يمكن اضافة بذور الكتان الى الزبادي والفواكه حيث يتم تناولهم على الإفطار ومن أنواع الفواكه التي تستخدم معها بذور الكتان الأفوكادو، والمانجو حيث يتم خلطهم وعمل عصير ،ويضاف له ملعقة عسل ،ويتم شربه كل يوم لتحقيق نتائج ممتازة.
كيفية تناول بذور الكتان لتكبير حجم الثدي
تساعد بذور الكتان في تكبير حجم الثدي وذلك لأنها تحتوى على الأستروجين النباتي الذى يزيد من نسبة الأستروجين في الجسم ،ولكن يفضل أن تكون بذور الكتان ناضجة حتى لا تضر الجسم ،ومن الضروري عدم الإكثار من تناول بذور الكتان حتى لا يؤدى الى انسداد الأمعاء لذلك يجب الإكثار من شرب الماء عند تناوله.
إقرأ ايضاً : كيفية اكل الشوفان لزيادة الوزن | هل اكل الشوفان يزيد الوزن؟
يمكن تحميص بذور الكتان وتناولها مع السلطة كل يوم للحصول على أفضل نتائج ،كما يمكن تدليك الثدي بزيت الكتان كل يوم ويتم استخراج زيت الكتان بعد عصر بذور الكتان الكاملة.
فوائد بذور الكتان
- بذور الكتان تزيد من الكوليسترول الجيد وتخلص الجسم من الكوليسترول السيء.
- يساعد مرضى السكر على تقليل نسبة السكر الموجود في الدم .
- له دور في علاج الالتهابات الجلدية.
- يحمى الجسم من ألامساك خاصة عند شرب الماء معه بكمية كبيرة.
- يساعد في الحفاظ على سلامة القلب والشرايين ويقضى على الأورام السرطانية.
- يقلل من حالات انقطاع الدورة الشهرية خاصة عند وصول السيدات لسن اليأس.
وبذلك نكون قد ذكرنا لكم كيفية تناول بذور الكتان لزياده الوزن وفوائد بذور الكتان حتى تستفيدوا منها.
