هل الموز مفيد للحامل | هل الموز مفيد للحامل في الاشهر الاولى؟

هل الموز مفيد للحامل هو سؤال يسأله الكثير من النساء، حيث ترغب النساء في كثير من الأحيان في تناول الموز وبخاصة اثناء الحمل بسبب الوحم فترغب في معرفة فوائده وأضراره، للاطمئنان على صحتها وصحة الجنين، وفي الحقيقة يحتوي الموز على فيتامينات ومعادن صحية لجميع الناس، وسوف نتعرف الآن على فوائده بالتفصيل.

هل الموز مفيد للحامل؟

يمكن أن يوفر الموز الفيتامينات والمعادن الصحية للحامل وللجنين وقد تتمثل هذه الفوائد في :

• علاج الغثيان القيء في فترة الحمل: حيث تصاب المرأة وبخاصة في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل بالغثيان، ويمكن للموز أن يقلل من حدة ذلك الغثيان ويمنع القيء.
• يعد الموز غني بفيتامين ب6 وهو نوع من الفيتامينات التي تقلل من أعراض الحمل المزعجة وبخاصة عندما يقترن مع دواء الدوكسيلامين الذي يعد مضاد للهيستامين.
• يعمل الموز عند تناوله أثناء الحمل على منع العيوب الخلقية والولادة المبكرة للجنين ذلك بسبب وجود حمض الفوليك به بنسبة كبيرة ذلك الحمض الذي يعد ضروري لتطور دماغ الجنين والنخاع الشوكي.
• يساعد الموز على تعزيز الهضم للمرأة الحامل وغيرها حيث أنه يحتوي على الألياف والبوتاسيوم وكلاهما مفيدان للجهاز الهضمي، الأمر الذي يجعله يحفز عمل الأمعاء ويقلل من الإمساك ومن الانتفاخ.

إقرأ ايضاً : هل الكيوي مفيد للحامل | تعرفي على فوائد الكيوي في أول شهور الحمل

• يوفر الموز للمرأة الحامل نسبة كبيرة من الكربوهيدرات ويحتوي على سكريات بسيطة مثل الفركتوز والجلوكوز والسكروز، والتي يمكن استقلابها سريعا من قبل الجسم لتوفير زيادة في الطاقة.
• الموز يعد من الفواكه الغنية بالحديد اللازم لعلاج فقر الدم ودعم نمو الجنين، حيث أن نقص الحديد يتسبب في إصابة الأم بالأنيميا كما يصيب الجنين بالعديد من المشاكل الصحية.
• يعزز المناعة حيث أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم والتي تحمي الخلايا من التلف كما أنها تلعب دور مهم في تحسين جهاز المناعة للجنين.
• يعد الموز غني بفيتامين ج الذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تزيد مستوى المناعة عند المرأة الحامل، ويحميها من العدوى.
• الموز من الفواكه التي تقوي العظام لأنه يحتوي على عنصر الكالسيوم اللازم لصحة الأم الحامل والجنين، كما أنه هام لتنظيم انقباضات العضلات في الجسم.

بذلك فقد تعرفنا على إجابة السؤال هل الموز مفيد للحامل ينبغي علينا الاهتمام بصحتنا قدر الإمكان وتناول الفواكه المفيدة والعصائر الطبيعية والبعد عن المواد الضارة بالجسم.