مشروب بذرة الكتان لحرق الدهون مغذي ومفيد للجسم، حيث أن تلك البذور تمتلك قيمة غذائية مذهلة، نظرا لاحتوائها على الكربوهيدرات، والبروتينات، والفيتامينات الهامة لصحة الجسم والشعر، كما أنها تستخدم في علاج الكثير من المشاكل الصحية، ونقدم لكم أهم التفاصيل خلال هذا الموضوع.
مشروب بذرة الكتان لحرق الدهون
هناك الكثير من الفوائد التي تمنحها بذور الكتان للجسم، ومنها:
- تنشيط حركة الدورة الدموية، مما يزيد من القدرات الإدراكية للدماغ.
- يحمي من فقدان الذاكرة، والتشتت الذهني لدى كبار السن.
- يحتوي على نسبة عالية من الاستروجين الطبيعي، والذي يبرز الصفات الأنثوية للفتيات.
- يساهم في علاج الضغط المرتفع، مما يحمي من تصلب الشرايين وأمراض القلب.
- يحتوي على الكولاجين الطبيعي التي تحتاجها البشرة باستمرار، ويقلل من علامات تقدم العمر على البشرة.
- يستخدم لدى السيدات الحوامل لاخفاء علامات التمدد على الجسم، ومنع الشيخوخة المبكرة.
- يرفع من سرعة حرق الدهون في الجسم، وانقاص الوزن الزائد.
- يستعمل كماسك موضعي لتغذية بصيلات الشعر وحمايتها من التلف.
طرق استخدام بذور الكتان
هناك العديد من الوصفات المنزلية البسيطة التي يمكن بها تناول بذور الكتان، ومنها:
- استخدامه في تحضير المخبوزات الطازجة، وبسكوت الشاي، والخبز.
- اضافة مقدار من بذور الكتان المطحونة إلى الصلصة، والوجبات الرئيسية، والسلطة الخضراء.
- ينصح بشراء زيت بذور الكتان بدلا من زيت الطعام العادي، نظرا لأنه يحتوي على أحماض دهنية مفيدة للجسم.
إقرأ ايضاً : فوائد شرب منقوع القرنفل على الريق | تعرف على أهم الفوائد لمنقوع القرنفل
- تستخدم بذور الكتان مع الحليب الدافئ في وجبة الإفطار.
- يمكن تحضير مشروب بذور الكتان الصافى، ويتم تناوله على معدة فارغة يوميا.
أضرار شرب منقوع بذرة الكتان على الريق
هناك بعض المخاطر الصحية التي يسببها تناول حبوب الكتان بشكل مفرط، ومن أهمها:
- خلل في وظائف تجلط الدم، حيث أنه يزيد من معدل سيولة الدم، وتم ملاحظته من قبل بعض المرضى في عينات البول والبراز.
- تراكم بذور الكتان في الأمعاء وانسدادها، وهذا يحدث خاصة مع الأشخاص الذين لا يتناولون كميات كافية من الماء يوميا.
- ضيق في مستوى التنفس، وتلك من أخطر الأعراض التي تظهر عند وجود حساسية تجاه بذور الكتان، وربنا يؤدي أيضا إلى القيء، والإسهال.
ومن هنا قد تعرفنا على فوائد وأضرار شرب منقوع بذرة الكتان على الريق، وما هي أبسط الطرق المنزلية لتحضيره مع النظام الغذائي اليومي.
